Apa Yang Akan Terjadi di Otak Anda Jika Anda Tetap Tidur Dengan Bantal?
Otak kita adalah organ yang paling berharga dalam tubuh kita, itu adalah sistem saraf pusat yang bertanggung jawab atas semua hal yang kita lakukan pada tubuh kita. Dari makan, berbicara, menulis, berjalan, dan banyak lagi.
Memastikan bahwa itu bekerja dengan baik dengan jaringan turun ke sel terkecil adalah penting.
Sistem limfatik adalah jaringan dan organ yang kompleks yang membantu membuang racun dan limbah yang tidak diinginkan keluar dari tubuh. Ketika fungsi getah bening tidak aktif, maka tubuh akan terkena dan tidak akan mendapatkan bantuan yang dibutuhkannya untuk tetap sehat. Karena sistem limfatik juga membantu mengangkut sel darah putih di mana mereka dibutuhkan.
Fungsi yang tidak tepat dari sistem ini juga dapat menyebabkan Parkinson, penyakit Huntington, ALS, ensefalopati traumatis kronis dan penyakit Alzheimer yang sangat umum.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan sistem limfatik Anda bekerja dengan baik dengan:
- Olahraga (Melompat atau bangkit kembali dengan trampolin kecil, adalah olahraga terbaik yang memungkinkan sistem limfatik bekerja kembali)
- pijat drainase limfatik atau cobalah menyikat kering
Sistem glymphatic tidak ditemukan oleh sains modern sampai studi terbaru yang mereka lakukan, yang merupakan sistem pembuangan limbah hanya untuk otak dan sistem saraf pusat. Sistem glymphatic menghilangkan racun dan protein dari otak sambil menyebarkan lipid, glukosa, dan asam amino apa yang dibutuhkan otak untuk berfungsi dengan baik.
Universitas Stony Brook mempelajari sistem glymphatic pada tikus ketika mereka sedang tidur, mereka telah menemukan bahwa posisi tidur memainkan peran besar dalam berapa banyak cairan yang dipindahkan masuk dan keluar dari otak.
Tikus yang tidur dengan kepala terangkat memiliki jumlah pergerakan cairan paling sedikit, sementara mereka yang tidur miring tanpa penyangga memiliki pergerakan cairan yang sangat baik. Studi ini kemudian dipublikasikan dalam The Journal of Neuroscience.
Sistem Tidur dan Glymphatic
Orang dapat menyimpulkan dari studi-studi ini bahwa cara terbaik untuk tidur adalah di pihak Anda dan, jujur, tanpa bantal. Ini adalah cara terbaik untuk membuat sistem glymphatic bergerak lagi dan menjaga otak tetap sehat.
Namun, tidur dengan cara ini berarti menyingkirkan bantal. Ini mungkin sulit bagi sebagian orang tetapi manfaat tambahannya sepadan dengan usaha.
Bantal tidak baik untuk kepala dan leher kita, David Wolfe telah berbicara banyak tentang ini. Tidak hanya menyebabkan sakit leher, mereka juga membuat darah lebih sulit mengalir ke otak saat kita tidur.
HALAMAN SELANJUTNYA:
Loading...
0 Response to "Apa Yang Akan Terjadi di Otak Anda Jika Anda Tetap Tidur Dengan Bantal?"
Posting Komentar